Чтобы научиться играть в теннис, полезно понимать не только правила посещения клуба, но и ориентироваться на советы по питанию после занятия. Когда вы начинаете заниматься теннисом, вам больше не нужно посещать другие спортивные секции, и вот почему..

Особенности:

В нашем клубе, во время группового занятия по расписанию, ученики смогут научиться играть в теннис, довольно быстро. Они приступают к выполнению особо интенсивных упражнений для лучшего усвоения игровых навыков. В ответ на комплекс упражнений, организм игрока реагирует естественным образом и расходует заданное количество энергии. Кстати, энергия берется из запасов АТФ — аденозинтрифосфорной кислоты и КФ — креатинфосфата, которые содержатся в мышцах. Физиологический процесс называется анаэробным гликолизом или, в обычном понимании, процессом подкачивания мышц. Анаэробные нагрузки.

Направления:

Получается, в начале теннисного занятия сжигаются лишние килограммы и организм тонизируется! Просто организм активно забирает энергию из пищи, которую вы недавно съели. Уже в середине занятия укрепляется мышечная масса, тело подтягивается и позвоночник выпрямляется. Это значит, что на занятиях теннисом по программе фитнес “Tennis 1” вы сможете тренироваться, как в тренажерном зале и фитнесе, заодно худеть, снижать вес и расходовать калории. Конечно, это позволяет формировать фигуру и даже становиться выше ростом. Поэтому, тренировка нашего тренера длиться один час. 

Рекомендации:

после занятия теннисом действуйте в двух направлениях

• Если вы хотите сбросить лишние килограммы, то после окончания занятия не кушайте в течение 2-3 часов. Потому что после окончания тренировки сжигание жира не останавливается ни на минуту. Сжигание лишних килограммов продолжается.
• Если вы хотите нарастить мышечную массу, тогда нужно принять пищу, богатую белком или протеинами. Тогда ваши мышцы получают строительный материал, необходимый для роста.

Разобраться с освоением игрового навыка в комплексе с наращиванием мышечной массы и/или похудением вам поможет тренер по теннису нашего клуба. 

Перейти в общение в Whats App

На занятиях по теннису вы получите эффекты ходьбы, плавания, езды на велосипеде, а также тренировок на тренажерах и бега. Заодно развивается ловкость рук и тела, появляется отличная координация в пространстве и логика мышления, как на шахматной партии. Выбор за вами! Ждем вас на первом занятии по большому теннису в компании новых друзей. Записаться и уточнить время ближайшей группы вы можете по телефону: +79771677855