Теннис как альтернатива фитнесу

При офисной работе, сидячем образе жизненно необходимо двигаться. По статистике Росстата, от 60 до 85% людей в России - офисные работники, которые большую часть времени проводят за компьютером. Отсюда - проблемы с лишним весом, с сердечно-сосудистой системой, депрессия. Чтобы этого избежать, вот 4 основных причины, почему занятие теннисом поможет вам привести свое физическое и моральное состояние в порядок. Теннис как альтернатива фитнесу.

Чтобы этого избежать, вот 4 основных причины, почему занятие теннисом поможет вам привести свое физическое и моральное состояние в порядок.

1. Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Прыжки, бег по корту и погоня за убегающими мячами - все это увеличивает здоровую частоту сердечных сокращений во время игры. Таким образом, укрепляется сердце.
2. Способствует снижению веса. Всего лишь за одно занятие вы можете сжечь несколько сотен калорий в час. Ни одно занятие в тренажерном зале не может дать вам подобный результат (если только вы не занимаетесь этим профессионально). А правильное питание может помочь вам поддерживать оптимальный вес еще долгое время.
3. Улучшает легкую моторику и вестибулярной аппарат. При игре в теннис вы двигаете рукой, чтобы взмахнуть ракеткой, в то же время ваши основные мышцы стабилизируют бедра, поэтому вы не падаете во время замаха. Таким образом, во время игры идет нагрузка на практически все группы мышц.
4. Улучшает настроение и внутреннее состояние. Далеко не секрет, что при игре в теннис присутствует азарт, желание выиграть, превзойти себя. На игре есть только вы, соперник и мяч, но и судья, конечно. Остальное не существует. В этом и заключаются главные особенности тенниса.

Теннисные площадки для занятий

Вот несколько мест в Москве и Московской области, где вы можете проконсультироваться, записаться и начать играть в теннис. Наш специалист обязательно учтет ваши пожелания, подберет оптимальное время и место для занятий. Начните свой теннис как альтернатива фитнесу.

Важно отметить, что занятие теннисом проходят под чутким контролем со стороны тренера. Только так можно добиться высокого результата уже через месяц, так как вы получаете постоянную обратную связь от тренера. С нетерпением ждем вас!

Остались вопросы, хотите обсудить подробности, стоимость - пишите, звоните

Обратная связь с тренером

Whats App

Теннис поможет вам привести себя в хорошую физическую форму уже через месяц

https://tenniscourt757.ru/tennis-kak-alternativa-fitnesu/

Занятия с тренером по теннису в Москве и Московской области

Научу играть
Занятия по теннису проходят каждый день в любое удобное для вас время. Вы научитесь подавать, держать мяч и правильно перемещаться по корту. А самое главное - научитесь выигрывать и приведете свое физическое и моральное состояние в порядок. Жмите на фото! Остались вопросы, хотите обсудить подробности, стоимость - пишите, звоните.

Подача Мяча

Вместо фитнеса
Вы устали от скучных тренировок в душном зале? Тогда приходите на открытые корты института и займите свое место в группе для начинающих или активно занимающихся игроков. Для того, чтобы получить полезную нагрузку на все группы мышц по выгодной цене в Москве. О теннисном клубе и полезных теннисных занятиях вы найдете в блоге тренера.

Программа 10S

Теннис детям
Вы совсем не знаете, чем занять детей в свободное время? Как отвлечь внимание детей от компьютера и повысить их самооценку? Конечно, тогда пришло время для занятий большим теннисом! Обязательно приводите детей на открытые или закрытые корты теннисного клуба. Это позволит занять место в детских группах по программе 10S или повысить мастерство с активно занимающимися игроками! Помимо всего, вы получите заряд бодрости и обеспечите явное преимущество по выгодной цене в ВАО. Москва, район Измайлово. Вдобавок, мы предоставляем бонусную программу за прогрессию учеников.